Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii WYDAWNICTWO ZNAK

    Przyznajcie się kto nigdy nie był na diecie i nie próbował swoich sił, aby schudnąć. Pewnie byłam tylko ja ale wiele z Was. Dzisiaj przedstawię Wam książkę, która bardzo mnie zaciekawiła, a mianowicie  "Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii" WYDAWNICTWA ZNAK.

Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
Liczba stron: 352
Wydawnictwo: Znak JednymSłowem
Format: 16.5x23.5cm
Cena detaliczna: 59,99 zł
Tłumaczenie: Aleksandra Żak
Rok wydania: 2024

Książka kosztuje 37,99 i można kupić ją TU.

O Autorce

   Doktor Mindy H. Pelz to autorka bestsellerów, mówczyni oraz ekspertka w zakresie żywienia i medycyny funkcjonalnej, która przez ponad dwadzieścia lat pomogła tysiącom ludzi odzyskać zdrowie. Jest pionierką ruchu związanego z postem w USA. Uczy reguł dotyczących poszczenia jako elementu stylu życia, a także zasad różnorodnej diety, odtruwania, hormonów i nie tylko. Jej popularny kanał na YouTube ‒ na którym opowiada o najnowszych doniesieniach naukowych związanych z narzędziami i technikami pomagającymi zresetować zdrowie ‒ został odwiedzony ponad 24 miliony razy. Jest gospodynią popularnego podcastu naukowego „The Resetter Podcast”, a także autorką trzech innych bestsellerów: The Menopause Reset, The Reset Factor i The Reset Factor Kitchen.

Aby dowiedzieć się więcej o doktor Mindy i jej pracy, odwiedź stronę drmindypelz.com.

    Czy kiedykolwiek próbowaliście diet. Myślę, że odpowiedź brzmi twierdząco. Dlatego dieta prowadzona z rozwagą da nam bardzo dobre efekty.

    W książce dowiemy się dlaczego post to najskuteczniejsza droga do zdrowia. Pomaga spalić kalorie, ale również doda nam energii i wyreguluje hormony. Autorka książki Mindy Pelz pokaże nie jednej z nas jakie są tego korzyści.

Jak przejść od całodziennego jedzenia do postu przerywanego (13–15-godzinnego) oraz przygotować się do dłuższych głodówek (15–72-godzinnych)?

Jak pościć zgodnie ze swoim cyklem i wyregulować hormony?

Jak dobrze zakończyć post i jak często do niego wracać?

      Post mimo strasznego skojarzenia może jednak wyjść nam na zdrowie. Dzięki niemu pobudzimy organizm i dodamy mu energii. To co jemy ma duży wpływ na nasz organizm. W tej książce zawarte jest bardzo dużo ważnych informacji, które możemy wykorzystać. Z informacji zawartych w tej książce unikniemy wielu błędów.  Wyjaśnione tu jest dokładnie jak przechodzić do coraz dłuższego postu i co najważniejsze z uwzględnieniem kobiecego cyklu i hormonów. Odpowiedni post pomoże nam nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale również zadbać o zdrowie. 

    Ta książka to studnia wiedzy. Jest tu wiele ciekawych informacji i porad, które są bardzo ciekawe i ważne dla naszego organizmu. Polecam książkę bo jest warta uwagi i wyjdzie nam na zdrowie.