Trening core płaski brzuch, idealna sylwetka WYDAWNICTWO RM

     Jak wyrzeźbić mięśnie i mieć piękny wysportowany brzuch? Otóż jeżeli szukacie rozwiązania myślę, że książka "Trening core płaski brzuch, idealna sylwetka" WYDAWNICTWA RM Wam pomoże.

Autor: Alison Westfahl Liczba stron: 208 Format: 165x235 mm Oprawa: miękka Rok wydania: 2020

    Allison Westfahl jest znaną specjalistką w dziedzinie fizjologii wysiłku, autorką książek i trenerką fitnessu. W trakcie swojej błyskotliwej kariery pracowała w wiodących klubach fitness w Stanach Zjednoczonych, gdzie kierowała zespołami trenerów osobistych i opracowywała grupowe programy fitnessowe dla klientów z różnych środowisk.

Książka kosztuje 34,99 i można nabyć ją TU.

Nie mogę obiecać, że płaski brzuch pojawi się w ciągu jednego dnia, ale jeśli tylko masz osiem tygodni, by zrealizować program oparty na faktach, a nie fałszywych przekonaniach, dostrzeżesz znaczącą zmianę w swojej sylwetce”.

Alison Westfahl

    Książka w kolorowej okładce, która szczerze zachęciła mnie do dalszej jej lektury. Książka ciekawie opracowana plus ilustracje, które pomagają nam w wykonaniu ćwiczeń. 

   Ten trening został opracowany dla osób, które niestety nie mają czasu na ćwiczenia a chcą poprawić swój wygląd za sprawą niewielkiego wysiłku.

   Na opisany w tej książce program na wymarzoną sylwetkę składają się trzy elementy pozwalające uzyskać silne, piękne ciało:

• · ćwiczenia rzeźbiące i poprawiające napięcie mięśniowe,
• · trening wytrzymałościowy w celu spalenia tłuszczu,
• · zmiana diety, pomagająca w osiągnięciu celu. Trening core to zestaw ćwiczeń mięśni głębokich odpowiedzialnych za zdrową i silną sylwetkę.

  Książka jak dla mnie jest bardzo dobra ponieważ są tu opisane dokładnie ćwiczenia, poziom trudności i co najważniejsze nie musimy na treningi poświęcać wiele czasu, którego niestety wiele osób ma mało, a chce wyglądać bardzo dobrze oczywiście z idealną sylwetką. Tu podpowiada autorka musimy zrobić trening mięśni głębokich. Jeżeli chcecie dojść do pięknej sylwetki zapraszam do zapoznania się z tą książką.