Po ciężkim dniu lub mając gorsze dni często szukam sposobów na spokój i relaks. Dlatego chciałabym przedstawić Wam książkę "Kąpiele leśne" M. Amos Clifford od TANIA KSIĄŻKA.
Format
Rok wydania
Ilość stron
Książka jest bestsellerem wśród tego typów propozycji. Jest to poradnik jak się tak naprawdę zresetować i znaleźć odprężenie i napełnić własne akumulatory. Kąpiele leśne wbrew pozorom to nie kąpiele w igłach czy mchu to nazwa japońskiej praktyki shinrin-yoku. Książka pokazuje jak medytować na świeżym powietrzu. Trzeba jednak o co jest napisane powtarzać w taki sam sposób aby odniosło to wszystko zamierzony efekt. Na początek wchodzimy do lasu później przez pewien czas jesteśmy w tym samym miejscu po czym idziemy na długi spacer. Następnie wykonujemy aktywność przedstawioną w książce, aby zbliżyć się do natury. Na koniec pijemy herbatę , jemy i rozmawiamy z innymi uczestnikami ponieważ kraj z którego się wywodzi preferuje zbiorowe medytacje. Wszystkie te czynności maja nam pomóc w odprężeniu i relaksie. Jest również wersja dla mniej aktywnych. Tak więc książka dosyć oryginalna ale pokazuje jedną stara prawdę że łono natury i spokój w niej zawarty odpręża i relaksuje. Tak więc książka dosyć ciekawa ale jak się sprawdzi u nas i naszej kulturze z tym mi już ciężej ocenić. Jednak warto się choćby z ciekawości z nią zapoznać.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuje za komentarz ;)